Tipp-TOP: Travailleur Indépendant en bonne santé Physique et Psychique, c'est le top!

Description :  Le plus cadeau: avoir du temps! Cet atelier a pour objectif de sortir de la spirale d'épuisement pour retrouver une énergie durable. Nous allons identifier les signaux, aborder des techniques concrètes pour que le physique et le psychique se rechargent à nouveau. SéréniTI, DurabiliTI pour réveiller le TIgre ou la TIgresse qui est en vous.

Objectifs de l’atelier :

Etat des lieux de votre situation physique et psychique, techniques à envisager pour augmenter sa durabilité et sa santé.

Bénéfices pour votre entreprise / votre situation personnelle : 

 Sortir du cercle vicieux "travailler plus, s'épuiser plus", prévenir la santé c'est protéger l'activité!

Contenu de l’atelier :

3h sans culpabiliser d’être en dehors de son activité parce que si c’est du temps pour vous, c’est aussi du temps pour votre métier. Faire un check up de soi pour augmenter sa durabilité, prendre conscience de son fonctionnement professionnel et personnel afin d’éviter l’écueil majeur de l’épuisement et de la dévalorisation, avoir des outils sur lesquels s’appuyer et des orientations pour se faire aider.

C’est sous cet angle que nous avons conçu cet atelier : allier l'analyse de l'existant, en faire l’état des lieux et s’autoriser à faire autrement (peut-être moins, osons le dire) pour se sentir bien voir mieux.

Au fil des 3h, il y aura des propositions d’échanges, des outils d’analyses et d’auto-évaluations, des pistes d’orientations pour améliorer l’organisation, le physique et le psychique.

Le but n’est pas de rajouter des outils, de rendre plus complexe ce que vous faites déjà mais de regarder la situation avec un pas de côté, envisager ce qui peut être allégé ou fait différemment ; être honnête avec nous-même sur notre état physique et psychique et trouver quels leviers autres sont à utiliser plutôt que forcer.

Les bénéfices attendus pour vous sont la prise de conscience des routines favorables ET Toxiques afin de s’autoriser à faire (un peu) différemment et retrouver de la flexibilité. La proposition d’outils pour s’auto-évaluer en toute autonomie permet de sortir de son tunnel d’habitudes parfois inadaptées ou devenues inutiles.

Ensemble nous pouvons aussi partager nos bonnes pratiques.

Méthodologie : 

Support pédagogique : PPT, vidéos, auto-questionnaire si nécessaire, outil mnémotechnique, mise en situation, pédagogie inversée.

Durée : 3h

Modalités : en visio-conférence. Le lien de connexion vous sera transmis par mail environ une semaine auparavant.

Bon à savoir : 
Cet atelier collectif est gratuit et sur inscription.

Il pourra vous être proposé dans le cadre de votre accompagnement. N'hésitez pas à en parler avec votre interlocuteur.trice au SASTI.